01. 주식을 바꿔라 - 현미콩밥
02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 - 잡곡
03. 유방암 세포 증식을 억제하는 - 미강
04. 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무
05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 - 고구마
06. 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩
07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 - 작두콩
08. 암을 이기는 탁월한 효과 - 청국장
09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아 지는 항암 효과 - 된장
10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 - 등푸른 생선
11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 - 새우젓
12. 녹색밥상을 차려라 - 녹황색 채소
13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암 식품 - 케일
14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 - 브로콜리
15. 어리지만 효능 뛰어 난 - 새 싹 채소
16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소 - 배추와 콜리플라워
17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 - 양배추
18. 항암음식의 총체 - 김치
19. 흡연자의 항산화 효과 높이는 - 신선초
20. 손상된 DNA 복구할 암 예방 성분 풍부 - 시금치
21. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 - 미나리
22. 저공해 산나물의 힘 - 곰취
23. 일본에서 먼저 주목한 - 가지
24. 암세포의 소멸을 돕는다 - 도라지
25. 폐암과 유방암을 억제하는 - 당근
26. 위암을 억제하는 - 고추
27. 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암 식품 - 마늘
28. 매운 맛이 항암 효과의 핵심 - 생강
29. 껍질 부분에 항암 물질이 풍부한 - 양파
30. 주황색 식물의 대표 주자 - 호박
31. 부추가 들어 가면 항암 효과가 두 배 - 부추
32. 양지 바른 언덕에 항암 효과 가득한 - 쑥
33. 경제적인 암 예방 식습관 - 버섯
34. 초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높은 - 차가버섯
35. 가공식품에 항암 효과가 풍부한 - 토마토
36. 암세포의 성장과 전이를 막는 - 알로에
37. 바다에서 나는 최고의 야채 - 다시마
38. 풍부한 섬유질이 발암물질 배출 - 미역
39. 해조류 중에 암예방 효과 최고 - 김
40. 포도 껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤 - 포도
41. 발암 물질의 배출을 돕는다 - 배
42. 구강암, 식도암 등을 예방하는 - 딸기류
43. 일반 포도보다 10 배 뛰어 난 항암 효과 - 머루
44. 암 없는 장수 비결 - 요구르트
45. 대장암 예방에 확실한 효과 - 유산균
46. 한국인이 많이 먹는 항암 식품 - 들깨
47. 생산량이 적어 더욱 귀하다 - 아마씨
48. 지중해에서 온 기적 - 올리브 오일
49. 세계적으로 발돋움한 항암 식품 - 인삼
50. 가까이 있으면서 몰랐던 항암 효과 - 홍삼
51. 전립선암과 유방암에 예방 효과 - 감초
52. 하루 2 잔만으로 암예방 효과 보는 - 녹차
53. 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자 - 커큐민
54. 최근 가장 주목 받는 항암 물질 - 셀레늄
사모님께 꾸중 들으실 땐 : 잘못 했읍니다.
아침저녘으로 사모님께 : 사랑합니다.
식사 하시도록 도움 주실 땐 : 잘 먹겠읍니다.
사모님꼐서 외출 하실 땐 : 잘 다녀 오십시요.
이 인사는 꼭 하십시다.
그래야 노년에 행복하고 돈 않들고 건강 찾고
행복 찾을 수 있읍니다.
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