*마늘(암예방)
하루 반쪽 꾸준히한 마늘섭취는 암을 50%까지 예방합니다.

*보리(정력증강)
최고의 자연식 강장제! 말초신경 기능을 증진시켜 줍니다.

*토마토(당뇨병예방)
토마토의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 막아줍니다.

*부추(활성산소 해독)
베타카로틴이 노화의 원인인 활성산소의 생성을 억제합니다.

*고등어(심장병예방)
불포화지방산이 혈액을 청정하게 하여 혈액순환을 원활하게 합니다.

*김(시력보호)
비타민a가 시력을 보호하고 야맹증을 예방합니다.

*호두(노화억제)
하루 한 알의 호두는 노화방지와 무병장수의 비결입니다.

*달걀(두뇌개발)
노른자에 포함된 레시틴은 기억력을 좋게하고 치매를 예방합니다.

*버섯(다이어트)
칼로리는 낮고 포만감을 높이는 식이섬유가 풍부합니다.

*풋고추(면역강화)
비타민c가 바이러스에 대한 저항력을 강화합니다. 하루에 2개면 ok!